大学生の佐藤悠（さとう ゆう）は、運動とは無縁の平凡な毎日を送る男子学生。ゲームとお菓子が日常の中心で、体力づくりなんて全く興味がない。しかし、隣の部屋に引っ越してきた美少女、桜庭葵（さくらば あおい）との出会いが、悠の生活を大きく変えることに。 実は葵は、人気フィットネス系YouTuber「マッスルプリンセス」で、筋肉を鍛えることに命をかける筋トレ女子。最初は彼女のトレーニング熱心さに引き気味だった悠だが、葵の優しさと、ちょっとしたユニークな筋トレ方法に徐々に引き込まれていく。 「ちょっとずつ、でも続けることが大事！」と励ましながら、葵は悠を無理なく筋トレの世界へと導く。初めての筋肉痛や、珍妙なエクササイズにも笑いながら取り組む悠だが、次第に体力がついていき、心も体も成長していく。 トレーニングの合間に訪れる笑いと少しの恥ずかしさ、そして葵との距離が少しずつ縮まる中、悠は新たな自分に出会うことができるのだろうか？

「異世界商人レオンの時短魔法 ～忙しき者のためのエクササイズ物語～」 商いに明け暮れる若き商人レオンは、旅の疲れから体力の衰えを感じていた。そんなある日、「時短の魔法」と書かれた一冊の書を手に入れる。 本に記された簡単な動作のエクササイズを実践するレオン。座ったままのストレッチ、ベッドを使った腕立て伏せ…。わずかな時間で効果てきめんのエクササイズの数々に、彼は感銘を受ける。 商売の合間に時短エクササイズを取り入れたレオンは、心身ともに充実した旅を続けていく。時短の魔法は、多忙な商人の強き味方となったのだ。 異世界を舞台に、エクササイズの大切さを説く、健康ファンタジー。

自己啓発グループエクササイズです。　/並・カクヨム

Twitterに投稿している【#140字小説】まとめ其の二十四♪ 【#140字小説】は、 Twitterの文字数制限140文字以内で完結するショート小説です。 No.231 【#残念なアンタのネグセ】 No.232 【#この国の働き方 #昔の常識は今の非常識】 No.233 【#天津飯】 No.234 【#ランク】 No.235 【#ミニマキシマリスト】 No.236 【#愛のメッセージ】 No.237 【#柔らかく】 No.238 【#寝ながらエクササイズ】 No.239 【#社畜】 No.240 【#上下関係】 july❀Twitter @july20211001 YouTubeで自作朗読をした作品には、リンクを貼ってあります♪ @jewemichannel3828

　試験も終わった、課題も出した。あとはバイトでもして充実した春休みを過ごそう。大学三年生の太田ヒロキはふと思い立って地元の神社を訪れる。しかしそこで彼を待っていたのは不思議な違和感と突然の怪異だった。 　タイムスリップにも似たその現象に戸惑いながらもなんとか部屋までたどり着くと、今度はそこに女の子。よもぎと名乗るその娘は神社の結界に庇護されていた幽霊だった。 　波長が合ったから。憑いてきた理由をその一言で片付ける彼女の生前は女子高生、幽霊と言えども深夜に女の子を追い出すわけにもいかずヒロキは彼女を受け入れることに。思わぬ展開にドキドキの毎日だが、やがて二人に魔の手が忍び寄る。 　見えない敵に困惑するヒロキの前に「見える人」を自称する一年後輩の女子大生、神子薗可憐が現れる。シロと名付けられた一五〇〇年を生きる天狐に護られた彼女は初対面のヒロキのみならず、よもぎのこともこれから起きるであろう災厄のことまでも知っていた。 　可憐は未熟な二人にエクササイズと称した修行をさせる。順調にスキルを積む彼らだったがホワイトデーのその日、彼らはついに敵と対峙する。強い霊力と複数の霊体を引き連れた相手に怯む彼ら三人を前にして天狐シロは「知恵を出し三人で協力して臨め」とだけ告げて姿を消してしまう。 　ヒロキはハーレム男と名付けた敵からよもぎを守らんとするが、しかし相手の方が遥かに上手だった。男の背後には妖狐九尾が憑いていたのだ。 　男の奇襲に敗れるヒロキだったが、その機会を利用したシロの導きでついに九尾と対決、真の敵を打ち破る。 　強敵に打ち勝ったよもぎはシロの提言により成仏する道を選ぶ。そして冥界で目を覚ましたよもぎを待っていたのは管理人を名乗る獄卒と禊と呼ばれる試練だった。 　しかしよもぎの功績を評価するシロの後押しで禊に代わる使命が与えられる。ついによもぎはその命を果たすため再び地上に降り立つのだった。 ※本作はフィクションです。登場する人物・団体・名称等は架空であり、実在のものとは関係ありません。 ※作中に喫煙シーンが登場しますが、本作執筆当時は飲食店や遊技場などでの喫煙が可能でした。本作ではそれがキーワードとなる場面があるため当時のままとしています。 ※本作は2019年に完結した作品のリマスター版で、カクヨムにて公開、完結しております。

スポーツクラブインストラクターの赤裸々な体験 本当はみんな、気持ちいいことを望んでいる

　60kgの壁が破れない、怠け者の著者が。 　その壁を蹴破って、自己未踏の50kg代の銀河を駆け巡る、スペース・オペラ巨編！ 　…嘘です。 　成果はあがったものの。参考にならない。参考にしちゃいけないダイエット。 　なら綴るなとの、つっこみはご容赦ください。

とあるカウンセラーさんの「○○してまでしたかったこと」を考える・・・というお題のバリエーションとして、自分のコンプレックス「体重増加」を○○に入れて考えてみました。 正解はないんだと思います。自分なりに、なにかしら考えて思いつくことが、心のエクササイズなのかな。

人を呪うことがストレス発散のごく普通な24歳OL『曾根田 恩子(そねだ おんこ)』。 嫌なことがあった日の屋上デトックス藁人形トンカンエクササイズのさなか、誤って死んでしまう。 そしてよく分からないところにきてまた酷い目あう。 でも呪いというものが存在しない世界で彼女の身に起きたのはまさしく福音だった。 呪いが是か非か。 これは人と己と世界とを呪う根暗なお姉さんの物語。

ショートショートです。恋をして痩せたいと考えたＬ子は、パソコンで「魔人体操」なるサイトを見付けた。サイトを開くと、一から十三まであるヨガのようなポーズが掲載されていた。全てやり遂げたＬ子の目の前に、魔人が現れた。それは魔人を呼び寄せる儀式だったのだ。そこから魔人による超スパルタトレーニングが始まった。果たしてＬ子の運命は…

日々の心境やらプチ旅行やら神社仏閣レポやらエクササイズやら（笑）。ぼちぼち綴ってまいります。御付き合いくださいましたら幸いです＾＾　 とにかく堅苦しいことが嫌いなので、ゆっくり行きましょうー。

洗脳美女軍団。巨乳エクササイズ。 ～引用、転載について～ ※シナリオを担当させて頂いていますＣＧ集 【女ザコ】調教!オルター部隊!【女戦闘員】（R-18) https://www.dlsite.com/maniax/announce/=/product_id/RJ254153.html をベースにしています。こちらではR-18な性的表現や絵は使用していません。 一部同じ様な表現等がありますがご了承ください。