社会人になってからは、運動する機会がぐっと減ってしまうと思います。 　ただ、健康の事を思うと、毎日少しずつでもトレーニングをしないと、どんどん衰えてしまいます。 　トレーニング方法は人それぞれですが、僕が３０歳の時に行っていた事が、今回のお話になります。 　筋力強化を目指しても、それが目に見えていないうちは、心が折れてしまう事も多々あると思いますが、その効果を実感した時に初めて喜びを感じるのだと思います。 　ただ、最初のうちは、筋肉痛に悩まされると思いますが、それを乗り越えた先は、悪くない未来が待っていると思います。 　『第６回「下野紘・巽悠衣子の小説家になろうラジオ」大賞』応募作品です。

■エッセイ連動_短編本文 ■エッセイ 「現シナリオライターが、物書きに必須な『考える』を掘り下げていきます。」 項目「４８：物書きの「トレーニングメニュー」考案と実践」との連動短編 物語の作り方練習、物書きのトレーニング方法を実践した内容を掲載

筋トレの方法はググれば大量に出るので、 勉強することは非常に楽！……しかし、私は かつて"力"を司る筋トレの方法で物理学の ノウハウを組み込んだトレーニング方法を 殆ど見たことがなかった！……と、言うわけ で、殆ど無いなら俺も作っちまえと思い 立ち、物理的刺激を最大限に入れることに フォーカスした筋トレのコツのようなモノ を纏めてみました～。 筋肥大、筋力アップ、短距離走やジャンプ力 等のパフォーマンスアップが見込めそうな 感じに纏まったので、トレーニーの方も 初心者の方も気軽に参考にしてみてください！ 物理言ってるけど、分かりやすい表現を 心がけたので、食わず嫌いせずに見てくれる と幸いです。(^-^)v