すごくすごくニガテなことがありまして、どうしたら克服できるのですか？？

あけましておめでとうございます。 2020年の挑戦。 「良かった事、嬉しかった事貯金」と言うものを知ってやってみた結果を投稿しようと思います。 読むに当たっての補足情報 ①精神科通院中の一般会社員です。 ②福祉サービス業、支援員として働いております。 ③業務上、個人情報保護法に則り個人名・会社名は伏せます。 ④家族関係が複雑かつ、希薄なお一人様のお一人暮らしです。 ⑤場所の特定に繋がる様な話しはぼかします。 ⑥下世話な話しもぼかします。 ⑦ぼかしながらも、なるべくメモの内容に忠実に書いていきたいと思います。 ⑧診察、カウンセリングでの話しなども出ます。 ⑨生々しい話し、愚痴っぽい話し、湿っぽい話しもあります。 ⑩昨年車を買いました。 それでは、どうぞよろしくお願いいたします。