【ご注意ください】 　内容が暗いです。自分の抱えている心の辛さを綴っています。 　ただ辛いと訴えるのが目的ではなく、その辛さと上手くつきあって、少しは前を向いていけるように、このエッセイを書いています。 ☆ ↓ここからあらすじ↓ 　若いときはチャキチャキ働くのが好きだったのに、３０代半ばぐらいから、できないことがどんどん増えてきました。（更年期？） 　責任を持って外で仕事をできる自信が持てず、現在は自宅マネジメント中でございます。（自宅警備というほど、２４時間常駐していませんので） 　ときどき外へ出て知り合いに会ったりすると、みなさん頑張っているのになあと、恥ずかしい思いをします。 　いい年をした大人なので、社会的な責任を果たさねば！　と張り切ってはみるのですが、気合いだけで空回りすることが多いです。 　そんなリアル作者をご存じの方から、メールをもらいました。 　＜　のんびり、自然で、行ってくださいね 　嬉しかったので、そのままタイトルに使わせてもらいました。 　※１話目がカフェの話ですが、カフェ巡りのエッセイではありません 　※調子のよくないときに、自分を落ち着かせるために書いていることが多いので、まとまりのない文章になっているかもしれません

外出が苦手なあたしは、いつもずっと家にいて、ネット、テレビドラマ・映画の鑑賞、読書などをして過ごしていた。彼氏の友昭が稀に電話を掛けてくる。彼はアルバイターで、ずっとバイトしながら生活していた。そして九月下旬のとある日、友昭がバイトが休みで、あたしは勇気を振り絞って彼の部屋へと向かったのだが……。