検索条件に一致するシリーズ ※一致率が高い3件を表示
作者:藤 野乃/作品情報/Nコード:N1571KO
連載中 (全71エピソード) |
剣と魔法の異世界に転生!
──ってご都合主義はどこ行っちゃったの!?
理不尽な手続き、面倒な契約、身分証がなければ部屋も借りられない。
猫獣人は「ニャー」と鳴かないし、神様も居ない。
召喚獣?喋りません。
龍?人化しません。
想像してた異世界とはだいぶ違う。
でも、どんなに面倒でも、この世界で生きていくしかない!
見た目は完璧エルフ、でも中身はツッコミ止まらない。
ご都合主義が通じない異世界で、《普通》に揉まれる日々がはじまる──!
※毎朝更新予定
※カクヨム・ノベルアップ+にも同時投稿中
ジャンル:ハイファンタジー〔ファンタジー〕キーワード: R15 残酷な描写あり 異世界転生 ネトコン13 集英社小説大賞6 女主人公 魔王 魔法 冒険 日常 視点変更無し ちょっと自己中 チートエルフ 恋愛要素極薄 エルフの常識は非常識 前世 ネトコン13感想 毒舌 最終更新日:2025/07/15 07:30 読了時間:約343分(171,157文字) 週別ユニークユーザ: 8,106人 レビュー数: 1件 総合ポイント: 3,198 pt ブックマーク: 722件 評価人数: 194 人 評価ポイント: 1,754 pt |
作者:戸来 空朝/作品情報/Nコード:N9652JN
連載中 (全81エピソード) |
親が転勤族で、昔から転校を繰り返していたせいで、友達の作り方が分からず、友達を作ることすら諦めていた、ぼっち陰キャでオタクの鳴宮優陽。
そんな優陽は、ある日、とあるきっかけで、学校のアイドル的存在で陽キャトップカースト層の美少女、芹沢空と友達になってしまう。
実は空はオタクであり、2人はすぐに優陽の部屋で一緒に遊ぶようになったのだが、
「——私のような美少女が笑ってたら見惚れちゃっても無理ないかー。いやーごめんね? 私が可愛くて」
この美少女、とてつもなく自己評価が高いタイプだった。
そして、優陽は優陽で、自己評価が低いせいで、自分のスペックの高さに無自覚なタイプだった。
*この作品はカクヨムにも投稿しています。
ジャンル:現実世界〔恋愛〕キーワード: ギャグ シリアス ほのぼの 男主人公 学園 現代 群像劇 日常 ハッピーエンド 青春 ラブコメ ライトノベル 最終更新日:2025/07/15 07:10 読了時間:約500分(249,758文字) 週別ユニークユーザ: 1,473人 レビュー数: 0件 総合ポイント: 160 pt ブックマーク: 43件 評価人数: 9 人 評価ポイント: 74 pt |
作者:閃幽零×祝百万部@センエースの漫画版をBOOTHで販売中/作品情報/Nコード:N5172JR
連載中 (全171エピソード) |
性格が悪いクズの俺は、友達が一人もいない童貞の高校生。
トラックにはねられて死んで、剣と魔法の世界に転生したから、ウッキウキでスライム倒しまくって、死ぬほどレベルをあげて最強を目指した。
寿命で死んだら、また転生した。レベルは引き継いでいた。
強くてニューゲーム。
二回目の転生で世界征服し、王になった。
しんどかったから、もう二度とやらないと誓った。
三回目の転生でモンスターになった。
世界征服とかダルいからもういい。
無邪気に最強だけ目指していたい。
そう思っていたが、三回目の世界は、糞な貴族が好き放題やっている地獄だった。
どいつもこいつもクソ調子こいててムカついたから、とことん苦しめてから皆殺しにすることにした。
俺は性格が終わっているのだ。
自己中心的でサイコパスなシリアルキラー。
皆殺し破滅計画の初手として、俺は、
「スペックは高いが、頭がおかしいとウワサの悪役令嬢」に目をつけた。
「こいつを女王にして、こいつの犬として暗躍しよう」
うまいこと力を隠しつつ、悪役令嬢の犬として、陰湿に、残虐に、シニカルに、ビターに、ダーティに、手際よく、小気味よく、カス貴族共に絶望を与えていく。
改めて思う。
やはり、俺は性格が悪すぎる。
俺ほどのサイコはそういない。
もはや、自分で自分が可哀そう。
※周りの声。
悪役令嬢『あなたほどの聖人は見たことがない。私ではなく、あなたが王になるべき』
手下1『あなた様こそ、正当なる支配者』
手下2『世界で一番優しいあなた様に、この世の全てを奉げたい』
手下3『この上なく尊き方。全ての生命を照らす光よ』
……なんで、こうなる……
ゲロ吐きそうなほどキモい連中だ。
どうやったら、性格最悪の俺を、いい人間だと勘違いできるんだ。
俺を善人扱いするのは、フェルマーの最終定理よりムズいだろ。
――これは、『性格最悪の俺が、ハンパなカスどもを陰湿にイジメる物語』だが、
――『絶対に王にはなりたくない性格最悪の俺』と、そんな俺を『聖人』だと誤解して王にしようとするバカ共との、『終わらない血みどろの闘争』を描いた物語でもある。
ジャンル:ハイファンタジー〔ファンタジー〕キーワード: R15 残酷な描写あり 異世界転生 ハーレム チート 内政 ハッピーエンド 悪役令嬢 ダークファンタジー 勘違い 最終更新日:2025/07/15 07:07 読了時間:約544分(271,703文字) 週別ユニークユーザ: 1,030人 レビュー数: 1件 総合ポイント: 796 pt ブックマーク: 158件 評価人数: 55 人 評価ポイント: 480 pt |
作者:辺野 夏子/作品情報/Nコード:N9606KS
連載中 (全1エピソード) |
その本屋は、今日も「こわいほん」と共に営業中──。
愛車で各地の小さな書店を巡るのが趣味の青年・吉野大吉(よしのだいきち)はある日寂れた書店「たまゆら」で真っ白な「こわいほん」を見つけた。
得体の知れない店主・遠藤から「読んだら呪われますよ」と忠告を受けるものの、大吉は見てしまった。
中身は一行。「あの峠にはアルパカが出る。」
怖くもなんともないと笑い飛ばしたはずの帰り道、大吉は峠で「アルパカのようなもの」に遭遇。しかもそれ以来、大吉の首はほんの少しずつ伸び始めた。 ──このままでは、俺はアルパカにされてしまう!
遠藤は「呪いの解き方 ?知りません。呪いは自己責任」と取り付く島もない。
頼れるのは幼馴染で神社の息子・笹一典(ささ かずのり)だけ。
果たして大吉は呪いを解くことができるのか?
悪運は強い巻き込まれ系主人公(霊感ゼロ)と無責任怪異案内人(霊感の強い友人もいるよ!)のドタバタ怪奇ホラー…のはずです。 2万字ちょっとで完結予定。
ジャンル:ホラー〔文芸〕キーワード: 残酷な描写あり 男主人公 現代 怪談 怪異 都市伝説 神社 本屋 呪いは自己責任 アルパカ(概念) 呪い 最終更新日:2025/07/15 07:01 読了時間:約5分(2,274文字) 週別ユニークユーザ: 100未満 レビュー数: 0件 総合ポイント: 0 pt ブックマーク: 0件 評価人数: 0 人 評価ポイント: 0 pt |
作者:カトラス/作品情報/Nコード:N4525KT
連載中 (全12エピソード) |
中学一年生の水島涼介(みずしま りょうすけ)は、顔が河童に似ていることを理由に、クラスメイトから日々いじめを受けていた。彼の顔は、誰が見ても異常に歪んでおり、そのため周囲からは「カッパ」や「水中から出てきた生き物」と笑われる毎日が続いていた。涼介はその醜い顔を何とかしたい、変えなければならないと強く思うが、その思いを誰にも打ち明けることができず、心の中で膨れ上がる憎しみを抱えていく。
ある日、涼介は姉の水島真由美(みずしま まゆみ)が美容整形を受けた後、信じられない事件に巻き込まれたことを知る。真由美は整形外科医に麻酔をかけられ、ひどい目に遭い、その盗撮画像がネットに流出するという衝撃的な出来事が起きる。姉を守れなかった自分に対して強い怒りと無力感を感じた涼介は、次第にその怒りを復讐へと変えていく。
涼介は、自分の顔が変われば、もう誰も自分を嘲笑うことはないと考え、ある決断を下す。それは、あの整形外科医に会い、自分の顔を河童のように変えてほしいと頼むことだった。恐怖と絶望を抱えながら、涼介はその医師に会い、恐ろしい手術を受けることになる。
手術が行われる中、涼介の顔は次第に河童のように変わり、背中には甲羅、頭には皿が装着される。しかし、その過程で涼介は脳に深刻なダメージを受けてしまう。彼の言語能力は次第に崩れ、精神状態も不安定になり、もはや人間としての自分を見失っていく。涼介は、ついに人間ではなく「化け物」へと変わり果てる。
顔の変容が進む中、涼介は復讐を果たすために、いじめてきた五人のクラスメイト一人一人を残酷な方法で命を奪っていく。水の中で溺れさせたり、閉じ込めたり、恐ろしい死に方をさせることで、彼はその復讐を果たしていく。だが、その過程で涼介は次第に人間性を失い、ますます恐ろしい存在へと変貌していく。
最終的に、水の中に自分の顔を映すと、それはもはや少年の顔ではなく、ただの「化け物」だった。水に浸かるたびに、自分の本来の姿を見失い、精神が崩壊していく涼介。その復讐が自分に何をもたらしたのか、自分が目指した解放は何だったのか、答えを見つけられぬまま、彼は恐怖と共に消えていく。
この物語は、いじめられていた少年が復讐のためにどんどん化け物になっていく過程を描いた恐怖のホラーであり、自己の変容と喪失をテーマにした心の闇を暴く作品です。
ジャンル:ホラー〔文芸〕キーワード: R15 夏のホラー2025 ダーク 男主人公 和風 現代 バッドエンド 河童 ざまぁ いじめ 復讐劇 整形手術 最終更新日:2025/07/15 06:51 読了時間:約106分(52,827文字) 週別ユニークユーザ: 100未満 レビュー数: 0件 総合ポイント: 22 pt ブックマーク: 1件 評価人数: 2 人 評価ポイント: 20 pt |
作者:相馬みどり/作品情報/Nコード:N2705KT
連載中 (全25エピソード) |
【あらすじ】
あなたの本当の価値は──。近未来の日本では、企業だけでなく人間の株式までもが市場で売買されるようになっていた。今や人の価値を測る指標は学歴でも年収でもなく、時価総額の個人版である「自己総額」だ。
主人公の藤林陸斗は証券マンとしてノルマに追われる日々を過ごしていた。そんな、ある日、初めて書いた長編ミステリー小説が著名な新人賞を受賞してしまう。陸斗株の価値(自己総額)は一気に十億円近くまで跳ね上がった。だが、匿名掲示板に「執筆に生成A Iとゴーストライターを使っている」との投稿がされると一変。陸斗の日頃の不自然な言動や行動も相まって疑惑は深まり、株価は急落する。陸斗の小説家としての実力は果たして本物なのか? 文壇を舞台にしたSF経済ミステリー小説。
【登場人物】
①藤林陸斗(ふじばやし・りくと)
主人公。神楽証券新宿支店の営業マン。初めて書いた長編『ブラック・ディール』がひょんなことから月光ミステリー大賞(月ミス)を受賞し、小説家デビューをすることに。自己総額は一時十億円近くまで跳ね上がるが、生成AIやゴーストライター使用疑惑が出て株価は急落。悪い意味で注目を集めることに。
②神崎 遥(かんざき・はるか)
月夜野書房第一文芸編集部の編集者。陸斗の担当編集になる。
③徳永 尊音(とくなが・みこと)
陸斗の彼女。普段は書店に勤めており、本の話になると熱くなる。
④ 加賀谷 昭信(かがや・あきのぶ)
月夜野書房第一文芸編集部の編集長。神崎の上司。月ミス大賞では最終選考会の司会を務めた。
⑤ 二宮 英夫(にのみや・ひでお)
謎のアマチュア覆面作家。月ミス大賞に5度最終選考作に残ったワナビ界のレジェンド。第16回は決選投票で陸斗に敗れて、またも大賞ならず。
⑥ 関山 大吾(せきやま・だいご)
神楽証券の第七営業部課長。陸斗の上司。パワハラ気質があり、度々、陸斗に対して終始高圧的。
⑦ 黒島 豊子(くろしま・とよこ)
書評界のレジェンドで「浪速の黒豹」の異名を持つ。月ミス最終選考委員で陸斗の受賞に最後まで反対した。
⑧猫田修(ねこた・おさむ)
日本マーケット新聞社の記者。陸斗株の謎の乱高下に興味を持ち取材する。
⑨勅使河原一(てしがわら・はじめ)
証券取引等監視委員会のナンバー2(事務局次長)。何故か陸斗の周辺を探っている。
ジャンル:推理〔文芸〕キーワード: ネトコン13 ネトコン13感想 最終更新日:2025/07/15 06:10 読了時間:約214分(106,506文字) 週別ユニークユーザ: 100未満 レビュー数: 0件 総合ポイント: 0 pt ブックマーク: 0件 評価人数: 0 人 評価ポイント: 0 pt |
作者:R.D/作品情報/Nコード:N6692KL
連載中 (全479エピソード) |
心理ドラマ✕卓球
心を閉ざし、感情をノイズとして処理する少女、静寂しおり。 過去のトラウマから自己肯定感を失った彼女が唯一、自身の存在を証明できる場所――それは、物理法則と駆け引きだけが支配する、卓球の世界だった。
祖父母に与えられた家で、一人、孤独な鍛錬に明け暮れる日々。 その手に握られるのは、表に攻撃の裏ソフト、裏に変化のスーパーアンチを貼り合わせた、常識外れの「異端」のラケット。体躯で劣る彼女が勝利を掴むための、唯一無二の戦術だ。
中学校の卓球部へと足を踏み入れた彼女の特異なプレースタイルは、瞬く間に波紋を呼ぶ。顧問や先輩たちの困惑をよそに、しおりは圧倒的な技術と、相手を解析する冷徹な知性で、周囲を驚かせていく。
これは、孤独な少女が「異端の白球使い」として、卓球界の常識を塗り替え、自らの存在を証明していく物語。 その輝かしい軌跡は、時に彼女を更なる孤独へと誘い、そして、まだ見ぬ悪夢の始まりを告げるのかもしれない。
ジャンル:アクション〔文芸〕キーワード: ネトコン13 パッシュ大賞 シリアス 女主人公 学園 現代 青春 HJ大賞6 卓球 スポーツ 最終更新日:2025/07/15 06:00 読了時間:約1,860分(929,992文字) 週別ユニークユーザ: 313人 レビュー数: 0件 総合ポイント: 70 pt ブックマーク: 10件 評価人数: 5 人 評価ポイント: 50 pt |
作者:詩に書かれる人/作品情報/Nコード:N0386GJ
連載中 (全220エピソード) |
曲なく詞が有り、溶けてなくなれ。
腐敗した脳=醜い詞
A +僕の個
並びに、無意味。
「銃と麻薬を持ってこい」
明くる朝、僕は三途の川を渡り、
通行証に抹茶ラテを渡すのだ。
「そんな事はいけませんわ」
明くる朝、常識人の女がチーズを頭に巻きつけ、
呟いた彼等の頬を殴る。
「なら、僕が歌詞を書きましょうか?」
明くる朝、ベットから出れない社会のペットが、
僕の口を借りて申し立てた。
「それが可能なら苦労しないけど」
明くる朝、日本人と思われる淑女に、
電動ドリルで砂に文字を描かれた。
「金を儲ける為ならモラルなど要らん」
明くる朝、僕は煉獄で蘭学を学び、
荒れ狂う自己を宥める。
「そんな事、赦されませんわ」
明くる朝、裸体の妊婦は、
巨大な天使の輪っかを携えた。
「僕の歌詞は模倣であり、キメラであり、もう出され尽くされた表現の一つです」
明くる朝、詐欺事件の罪人として、
舌を抜かれる僕はスマホを隠し持つ。
「死ねれば苦労はしないけど」
明くる朝、外国人だと思われる少女に、
永遠なる粘りを強められた。
「なら、はたして、個亡き人格を尊ぶ術は……」
「塵芥を産み出す僕を許してくれないか」
「おぉ、神よ。」
ジャンル:詩〔その他〕キーワード: R15 現代 日常 作詞 最終更新日:2025/07/15 05:25 読了時間:約187分(93,492文字) 週別ユニークユーザ: 100未満 レビュー数: 0件 総合ポイント: 32 pt ブックマーク: 6件 評価人数: 2 人 評価ポイント: 20 pt |
作者:じゅじゅじゅ/作品情報/Nコード:N4609KO
連載中 (全96エピソード) |
「——僕は、……一体、何のために……生きているんだろう……って……」
その絶望的な問いが、青年の心を蝕んでいた。
希望の見えない超資本主義世界、惑星エリシアに君臨する大国、アメリア連邦国。その軍隊に所属する青年シンは、自身が描く安定した未来、「最良の階段」を昇りゆくはずの未来を信じていた。しかし、キャリア組への試験の失敗が彼をそのレールから容赦なく脱落させ、さらに追い打ちをかけるような不運の連鎖が彼の心を砕き、やがて彼を深い絶望へと突き落とす。
彼は失意の底で、様々な人々と出会いを通して失ったものを少しずつ取り戻していく。その中で、シンは、この歪んだ荒廃した世界で、自身の生きる意味を問い始める。
これは、希望を見失った青年が、世界と自己を見つめ直すビルドゥングスSF。
※タイトルの意味は27話(49万字)で分かります。 ※カクヨミでも投稿しています。 ※現在の倫理観と会わない可能性があります。
ジャンル:宇宙〔SF〕キーワード: R15 残酷な描写あり ネトコン13 集英社小説大賞6 123大賞6 スピアノベルス大賞1 シリアス 未来 群像劇 チート 内政 冒険 ミリタリー 日常 HJ大賞6 新時代のSF 最終更新日:2025/07/15 00:15 読了時間:約628分(313,819文字) 週別ユニークユーザ: 300人 レビュー数: 0件 挿絵あり 総合ポイント: 62 pt ブックマーク: 8件 評価人数: 5 人 評価ポイント: 46 pt |
作者:本羽 香那/作品情報/Nコード:N9582JR
連載中 (全23エピソード) |
ただの一ボカロファンが好きなボカロP様やボカロ曲を語るだけの自己満足エッセイです。
ジャンル:エッセイ〔その他〕キーワード: ボーカロイド VOCALOID 最終更新日:2025/07/15 00:00 読了時間:約53分(26,372文字) 週別ユニークユーザ: 100未満 レビュー数: 0件 総合ポイント: 128 pt ブックマーク: 9件 評価人数: 11 人 評価ポイント: 110 pt |
作者:ダイノスケ/作品情報/Nコード:N7151KT
短編 |
嘘をつく人はずるいのか?
それとも、正直者が損をする世界の方がおかしいのか?
自己開示と嘘、誠実と建前、信頼と沈黙──。
不器用な僕が辿り着いた、“言葉と心のバランス”をめぐる考察です。
誰かの人生が少しでも優しくなるように、そして僕自身がもっと生きやすくなるように。
これはディベートという形を借りた、僕とAIとあなたのための対話。
ジャンル:エッセイ〔その他〕キーワード: AI 嘘つき 正直者 討論 議論 ディベート 人間関係 最終更新日:2025/07/14 23:50 読了時間:約24分(11,625文字) 週別ユニークユーザ: 100未満 レビュー数: 0件 総合ポイント: 0 pt ブックマーク: 0件 評価人数: 0 人 評価ポイント: 0 pt |
作者:久遠知/作品情報/Nコード:N2869KJ
連載中 (全14エピソード) |
主人公である俺(白城知)は高校一年生。高校では部活に打ち込んでおり、レギュラーを勝ち取るために日々努力を重ねていた。そんな白城のもとに運命の人が現れる。しかし、高校初試合で予想外の出来事が起こり本来のプレーができず自己嫌悪に陥ってしまう。部活への情熱もすっかり冷めてしまっていた。そして夏の部活合宿で外部コーチからある衝撃の一言を言われる。この一言で白城の人生が大きく変わる。
ジャンル:現実世界〔恋愛〕キーワード: 男主人公 学園 現代 日常 ハッピーエンド 青春 最終更新日:2025/07/14 23:37 読了時間:約56分(27,799文字) 週別ユニークユーザ: 100未満 レビュー数: 0件 総合ポイント: 2 pt ブックマーク: 1件 評価人数: 0 人 評価ポイント: 0 pt |
作者:kl159/作品情報/Nコード:N7150KT
連載中 (全1エピソード) |
情緒管理技巧有哪些?認識情緒控管的 3 大重點
如何管理情緒?許多人處理負面情緒的方法是利用藥物、酒精、食物等外界事物調適壓力,但這不僅會為身體帶來肥胖、三高等風險,也無法從根本解決問題,因此,尋找正確的舒壓方法非常重要。
(1)自我覺察並接納情緒
學會主動覺察此時此刻的狀態,不論開心、難過、憤怒、沮喪等感受都要試著接納,不需要刻意排斥這些念頭。也可以換個角度思考,正是因為有情緒,生活才會如此豐富、精彩,因此不要把它當作敵人,而是一個幫助你生活的「好友」。
(2)理解產生情緒的原因
察覺到情緒後,試著理解產生情緒的原因。例如,察覺到自己處於焦慮的狀態,原因可能是工作做不完、家人生病等,接著將其分作「可控制」或「不可控制」,並依照各自的解決方法主動解決需求、調適情緒。
(3)與人建立健康的溝通,抒發情緒
情緒管理練習技巧
(1)利用深呼吸讓自己釋放壓力
(2)探索個人的情緒地圖
(3)調整注意力焦距
(4)面對壓力時,適時暫停
(5)感受當下
(6)享受過程
ジャンル:ハイファンタジー〔ファンタジー〕キーワード: 最終更新日:2025/07/14 23:35 読了時間:約1分(419文字) 週別ユニークユーザ: 100未満 レビュー数: 0件 総合ポイント: 0 pt ブックマーク: 0件 評価人数: 0 人 評価ポイント: 0 pt |
作者:kl159/作品情報/Nコード:N7149KT
連載中 (全1エピソード) |
情緒管理技巧有哪些?認識情緒控管的 3 大重點
如何管理情緒?許多人處理負面情緒的方法是利用藥物、酒精、食物等外界事物調適壓力,但這不僅會為身體帶來肥胖、三高等風險,也無法從根本解決問題,因此,尋找正確的舒壓方法非常重要。
(1)自我覺察並接納情緒
學會主動覺察此時此刻的狀態,不論開心、難過、憤怒、沮喪等感受都要試著接納,不需要刻意排斥這些念頭。也可以換個角度思考,正是因為有情緒,生活才會如此豐富、精彩,因此不要把它當作敵人,而是一個幫助你生活的「好友」。
(2)理解產生情緒的原因
察覺到情緒後,試著理解產生情緒的原因。例如,察覺到自己處於焦慮的狀態,原因可能是工作做不完、家人生病等,接著將其分作「可控制」或「不可控制」,並依照各自的解決方法主動解決需求、調適情緒。
(3)與人建立健康的溝通,抒發情緒
情緒管理練習技巧
(1)利用深呼吸讓自己釋放壓力
(2)探索個人的情緒地圖
(3)調整注意力焦距
(4)面對壓力時,適時暫停
(5)感受當下
(6)享受過程
ジャンル:ハイファンタジー〔ファンタジー〕キーワード: 最終更新日:2025/07/14 23:34 読了時間:約1分(419文字) 週別ユニークユーザ: 100未満 レビュー数: 0件 総合ポイント: 0 pt ブックマーク: 0件 評価人数: 0 人 評価ポイント: 0 pt |
作者:kl159/作品情報/Nコード:N7148KT
連載中 (全1エピソード) |
情緒管理技巧有哪些?認識情緒控管的 3 大重點
如何管理情緒?許多人處理負面情緒的方法是利用藥物、酒精、食物等外界事物調適壓力,但這不僅會為身體帶來肥胖、三高等風險,也無法從根本解決問題,因此,尋找正確的舒壓方法非常重要。
(1)自我覺察並接納情緒
學會主動覺察此時此刻的狀態,不論開心、難過、憤怒、沮喪等感受都要試著接納,不需要刻意排斥這些念頭。也可以換個角度思考,正是因為有情緒,生活才會如此豐富、精彩,因此不要把它當作敵人,而是一個幫助你生活的「好友」。
(2)理解產生情緒的原因
察覺到情緒後,試著理解產生情緒的原因。例如,察覺到自己處於焦慮的狀態,原因可能是工作做不完、家人生病等,接著將其分作「可控制」或「不可控制」,並依照各自的解決方法主動解決需求、調適情緒。
(3)與人建立健康的溝通,抒發情緒
情緒管理練習技巧
(1)利用深呼吸讓自己釋放壓力
(2)探索個人的情緒地圖
(3)調整注意力焦距
(4)面對壓力時,適時暫停
(5)感受當下
(6)享受過程
ジャンル:純文学〔文芸〕キーワード: 最終更新日:2025/07/14 23:34 読了時間:約1分(419文字) 週別ユニークユーザ: 100未満 レビュー数: 0件 総合ポイント: 0 pt ブックマーク: 0件 評価人数: 0 人 評価ポイント: 0 pt |
作者:kl159/作品情報/Nコード:N7145KT
連載中 (全1エピソード) |
情緒管理技巧有哪些?認識情緒控管的 3 大重點
如何管理情緒?許多人處理負面情緒的方法是利用藥物、酒精、食物等外界事物調適壓力,但這不僅會為身體帶來肥胖、三高等風險,也無法從根本解決問題,因此,尋找正確的舒壓方法非常重要。
(1)自我覺察並接納情緒
學會主動覺察此時此刻的狀態,不論開心、難過、憤怒、沮喪等感受都要試著接納,不需要刻意排斥這些念頭。也可以換個角度思考,正是因為有情緒,生活才會如此豐富、精彩,因此不要把它當作敵人,而是一個幫助你生活的「好友」。
(2)理解產生情緒的原因
察覺到情緒後,試著理解產生情緒的原因。例如,察覺到自己處於焦慮的狀態,原因可能是工作做不完、家人生病等,接著將其分作「可控制」或「不可控制」,並依照各自的解決方法主動解決需求、調適情緒。
(3)與人建立健康的溝通,抒發情緒
情緒管理練習技巧
(1)利用深呼吸讓自己釋放壓力
(2)探索個人的情緒地圖
(3)調整注意力焦距
(4)面對壓力時,適時暫停
(5)感受當下
(6)享受過程
ジャンル:ハイファンタジー〔ファンタジー〕キーワード: 最終更新日:2025/07/14 23:33 読了時間:約1分(419文字) 週別ユニークユーザ: 100未満 レビュー数: 0件 総合ポイント: 0 pt ブックマーク: 0件 評価人数: 0 人 評価ポイント: 0 pt |
作者:kl159/作品情報/Nコード:N7144KT
連載中 (全1エピソード) |
情緒管理技巧有哪些?認識情緒控管的 3 大重點
如何管理情緒?許多人處理負面情緒的方法是利用藥物、酒精、食物等外界事物調適壓力,但這不僅會為身體帶來肥胖、三高等風險,也無法從根本解決問題,因此,尋找正確的舒壓方法非常重要。
(1)自我覺察並接納情緒
學會主動覺察此時此刻的狀態,不論開心、難過、憤怒、沮喪等感受都要試著接納,不需要刻意排斥這些念頭。也可以換個角度思考,正是因為有情緒,生活才會如此豐富、精彩,因此不要把它當作敵人,而是一個幫助你生活的「好友」。
(2)理解產生情緒的原因
察覺到情緒後,試著理解產生情緒的原因。例如,察覺到自己處於焦慮的狀態,原因可能是工作做不完、家人生病等,接著將其分作「可控制」或「不可控制」,並依照各自的解決方法主動解決需求、調適情緒。
(3)與人建立健康的溝通,抒發情緒
情緒管理練習技巧
(1)利用深呼吸讓自己釋放壓力
(2)探索個人的情緒地圖
(3)調整注意力焦距
(4)面對壓力時,適時暫停
(5)感受當下
(6)享受過程
ジャンル:純文学〔文芸〕キーワード: 最終更新日:2025/07/14 23:33 読了時間:約1分(419文字) 週別ユニークユーザ: 100未満 レビュー数: 0件 総合ポイント: 0 pt ブックマーク: 0件 評価人数: 0 人 評価ポイント: 0 pt |
作者:kl159/作品情報/Nコード:N7141KT
連載中 (全1エピソード) |
情緒管理技巧有哪些?認識情緒控管的 3 大重點
如何管理情緒?許多人處理負面情緒的方法是利用藥物、酒精、食物等外界事物調適壓力,但這不僅會為身體帶來肥胖、三高等風險,也無法從根本解決問題,因此,尋找正確的舒壓方法非常重要。
(1)自我覺察並接納情緒
學會主動覺察此時此刻的狀態,不論開心、難過、憤怒、沮喪等感受都要試著接納,不需要刻意排斥這些念頭。也可以換個角度思考,正是因為有情緒,生活才會如此豐富、精彩,因此不要把它當作敵人,而是一個幫助你生活的「好友」。
(2)理解產生情緒的原因
察覺到情緒後,試著理解產生情緒的原因。例如,察覺到自己處於焦慮的狀態,原因可能是工作做不完、家人生病等,接著將其分作「可控制」或「不可控制」,並依照各自的解決方法主動解決需求、調適情緒。
(3)與人建立健康的溝通,抒發情緒
情緒管理練習技巧
(1)利用深呼吸讓自己釋放壓力
(2)探索個人的情緒地圖
(3)調整注意力焦距
(4)面對壓力時,適時暫停
(5)感受當下
(6)享受過程
ジャンル:VRゲーム〔SF〕キーワード: 最終更新日:2025/07/14 23:32 読了時間:約1分(419文字) 週別ユニークユーザ: 100未満 レビュー数: 0件 総合ポイント: 0 pt ブックマーク: 0件 評価人数: 0 人 評価ポイント: 0 pt |
作者:kl159/作品情報/Nコード:N7139KT
連載中 (全1エピソード) |
情緒管理技巧有哪些?認識情緒控管的 3 大重點
如何管理情緒?許多人處理負面情緒的方法是利用藥物、酒精、食物等外界事物調適壓力,但這不僅會為身體帶來肥胖、三高等風險,也無法從根本解決問題,因此,尋找正確的舒壓方法非常重要。
(1)自我覺察並接納情緒
學會主動覺察此時此刻的狀態,不論開心、難過、憤怒、沮喪等感受都要試著接納,不需要刻意排斥這些念頭。也可以換個角度思考,正是因為有情緒,生活才會如此豐富、精彩,因此不要把它當作敵人,而是一個幫助你生活的「好友」。
(2)理解產生情緒的原因
察覺到情緒後,試著理解產生情緒的原因。例如,察覺到自己處於焦慮的狀態,原因可能是工作做不完、家人生病等,接著將其分作「可控制」或「不可控制」,並依照各自的解決方法主動解決需求、調適情緒。
(3)與人建立健康的溝通,抒發情緒
情緒管理練習技巧
(1)利用深呼吸讓自己釋放壓力
(2)探索個人的情緒地圖
(3)調整注意力焦距
(4)面對壓力時,適時暫停
(5)感受當下
(6)享受過程
ジャンル:VRゲーム〔SF〕キーワード: 最終更新日:2025/07/14 23:31 読了時間:約1分(419文字) 週別ユニークユーザ: 100未満 レビュー数: 0件 総合ポイント: 0 pt ブックマーク: 0件 評価人数: 0 人 評価ポイント: 0 pt |
作者:kl159/作品情報/Nコード:N7138KT
連載中 (全1エピソード) |
情緒管理技巧有哪些?認識情緒控管的 3 大重點
如何管理情緒?許多人處理負面情緒的方法是利用藥物、酒精、食物等外界事物調適壓力,但這不僅會為身體帶來肥胖、三高等風險,也無法從根本解決問題,因此,尋找正確的舒壓方法非常重要。
(1)自我覺察並接納情緒
學會主動覺察此時此刻的狀態,不論開心、難過、憤怒、沮喪等感受都要試著接納,不需要刻意排斥這些念頭。也可以換個角度思考,正是因為有情緒,生活才會如此豐富、精彩,因此不要把它當作敵人,而是一個幫助你生活的「好友」。
(2)理解產生情緒的原因
察覺到情緒後,試著理解產生情緒的原因。例如,察覺到自己處於焦慮的狀態,原因可能是工作做不完、家人生病等,接著將其分作「可控制」或「不可控制」,並依照各自的解決方法主動解決需求、調適情緒。
(3)與人建立健康的溝通,抒發情緒
情緒管理練習技巧
(1)利用深呼吸讓自己釋放壓力
(2)探索個人的情緒地圖
(3)調整注意力焦距
(4)面對壓力時,適時暫停
(5)感受當下
(6)享受過程
ジャンル:VRゲーム〔SF〕キーワード: 最終更新日:2025/07/14 23:31 読了時間:約1分(419文字) 週別ユニークユーザ: 100未満 レビュー数: 0件 総合ポイント: 0 pt ブックマーク: 0件 評価人数: 0 人 評価ポイント: 0 pt |
検索時間:0.0376360秒
最新の情報と異なる場合があります。予めご了承ください。