図書委員で運動音痴な俺、陽翔（はると） ある日の放課後、謎の校内放送で呼び出されたのは なぜか埃っぽい体育倉庫だった。 そこで俺が出会ったのは――重さ30kgのバーベルを笑顔で持ち上げる とんでもない【筋肉女子】橘玲奈（れいな） 「非公式筋トレ部」たった一人の部員だという規格外な彼女に巻き込まれ、俺の日常はプロテインと筋肉痛の匂いに染まっていくことに… 「筋肉は裏切らない。恋と違ってね」 太陽みたいに明るい玲奈が時折見せる、過去の傷。 そして現れる、彼女に近づくサッカー部のエース。 キツいけど、逃げたくない。 玲奈と汗を流すうち、ひ弱だった俺の心も体も 少しずつ変わり始めていた。 これは、不器用な二人が紡ぐ、汗と涙とプロテインの 【筋肉×青春ラブコメ】 目指すは、筋力アップと… 恋の【超回復】 君となら、どんな重たい壁も、限界のその先へ行ける気がするんだ――！

　底辺高校として名高い『私立名楼高等学校』。 　ヤンキーとヤンキー（ときどき隠キャ）が蔓延る底辺校に、希代のイケメン『川崎精飛愛』が入学する。 　彼と『筋トレ部』の出会いは必然か。この物語は”伝説”へと続く……。 　童貞が送る超絶王道系スポーツノベル、開幕！