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作者:馬渕まり/作品情報/Nコード:N3168KR
連載中 (全32エピソード) |
物語は御曹司の失踪から始まる。
政治、軍、学問、宗教──あらゆる勢力が交錯する帝都の地下で、魔術、儀式、そして人間の深層心理を巡る事件が静かに幕を開ける。
科学で幻想を解剖する大学教授・伊達政弘、
軽薄そうに見えて誰よりも鋭い子爵家の次男・橘薫、
理知と情に揺れる軍医少佐・河村学。
異なる立場の三人が、時に手を取り、時に騙し合いながら、“日本近代史のもうひとつの側面”に踏み込んでいく。
魔術と謎解き、友情と裏切り、幻想と現実が溶け合う連作集。
『東京魔術倶楽部』──知的興奮と感情の波に飲み込まれたい方へ。
⭐︎カクヨム⭐︎で同内容を投稿中です。
軍医さんはしばらくしてから登場いたします。
ジャンル:推理〔文芸〕キーワード: ネトコン13 シリアス 男主人公 和風 昭和 群像劇 日常 ミステリー 昭和ロマン 探偵 家族 バディ 謎解き 華族 教授 最終更新日:2025/07/15 07:32 読了時間:約207分(103,031文字) 週別ユニークユーザ: 300人 レビュー数: 0件 挿絵あり 総合ポイント: 80 pt ブックマーク: 8件 評価人数: 7 人 評価ポイント: 64 pt |
作者:mittani/作品情報/Nコード:N4835KT
連載中 (全31エピソード) |
入学式の朝、自転車で事故った俺――天城蓮。
気がつくと、前世の記憶が戻っていた。
前の人生では、地味な“鑑定士”として異世界で生きていた俺。人を見抜く力だけが武器だったけど、最後は信じた仲間に騙されて死んだ。
だけど今世では、家族も仲間も裏切らせない。
目覚めた「鑑定スキル」で、人の心と真実が見える。
両親が営む中小企業は今にも潰れそう。でも俺は諦めない。
学校では懐かしい幼馴染や、新たな親友と再会し、ちょっとドキドキの青春もはじまって――
現代×鑑定×家業×青春×恋愛!
騙し合いなんてもういらない。
今度こそ、全部守ってみせる。
ジャンル:現実世界〔恋愛〕キーワード: 異世界転生 ネトコン13 123大賞6 ギャグ ほのぼの 男主人公 学園 現代 日常 ハッピーエンド 青春 スクールラブ 魔法 ハイファンタジー ローファンタジー 現実世界 最終更新日:2025/07/15 07:24 読了時間:約40分(19,917文字) 週別ユニークユーザ: 100未満 レビュー数: 0件 総合ポイント: 8 pt ブックマーク: 4件 評価人数: 0 人 評価ポイント: 0 pt |
作者:高葉瑞穂/作品情報/Nコード:N0096KJ
連載中 (全42エピソード) |
ネットゲーム。それは、なりたい自分になれる場所。なりたい自分になり、リアルとは違うキャラクターを演じる事が出来る夢のような世界。
たとえばその世界では、男が女を演じて、女が男を演じるような事も出来てしまう。それが、ネットゲーム。
「馬鹿な……!」と、近衛 鋼鉄は驚愕した。
ネトゲの夫が自分と同じ学校に通っている生徒であると言う事実に。
「そんなまさか……!」と、鹿謳院 氷美佳は驚愕した。
ネトゲの妻が自分と同じ学校に通っている生徒であると言う事実に。
二人は思った。
「知られるわけにはいかない。この俺が(この私が)、ネットゲーム内で女子(男子)を演じるである事を……!」と。
そして考えた。
「こちらのリアルが割られるより前に夫(妻)のリアルを暴き出して、弱みを握って黙らせよう」と。
斯くして、ネットと現実を舞台にした仲良し夫婦の『探り愛』と『騙し愛』の物語がここ開幕!
STAGEⅡからは火・木・土の定期更新
ジャンル:現実世界〔恋愛〕キーワード: ネトコン13 学園 ゲーム ラブコメ 夫婦 高校生 男女主人公 オンラインゲーム 両想い? ネトゲの嫁 ネトゲの夫 仲良し夫婦 最終更新日:2025/07/15 07:10 読了時間:約223分(111,019文字) 週別ユニークユーザ: 148人 レビュー数: 0件 総合ポイント: 132 pt ブックマーク: 31件 評価人数: 8 人 評価ポイント: 70 pt |
作者:十日兎月/作品情報/Nコード:N1799KQ
連載中 (全13エピソード) |
釘宮病──それは某人気声優の声を聞いて発狂、もとい発症してしまう病。この病に罹患すると「くぎゅううううう!」と叫ばずにはいられないと言う──。
そんな釘宮病の姉を持つ凪宮湖太郎は、至って普通の男子中学生。しかし姉である早絵の傍若無人な振る舞いにいつも気苦労が絶えない日々を送っていた。
そんなある日、早絵に騙される形で一緒にアニメグッズを買いに街へと出た湖太郎は、突然とある不良に突然絡まれてしまう。
不良にアニメグッズを台無しにされた怒りもあって、怖いものなしにケンカを買おうとする早絵を必死に止めようとする湖太郎の前に、突如としてレジェンドと名乗るカエルのお面を付けた成人女性が現れ、あっという間に不良を倒してしまう。
釘宮流拳法という、謎の武術によって。
話を聞くと、実はレジェンドも釘宮病患者であり、独自で編み出した釘宮流拳法を完璧なものとするために研鑽を積んでいる最中なのだという。
レジェンドの話を聞いて、いたく感銘を受ける早絵。そしてそのままの勢いでレジェンドに弟子入りを頼み込む。
その後、レジェンドと共に修行に出た早絵。一週間後に戻ってきた早絵は、見た目こそ何も変わっていないものの、街中で再び絡んできた不良達をあっという間に倒してしまう。
そんな以前よりも強くなった早絵の前に、由梨江と名乗るゴスロリ姿の女の子が現れる。実は由梨江も堀江病という釘宮病に似た病に罹っており、堀江流拳法という独自の拳法を編み出していた。
やがて早絵と由梨江は、反りが合わないせいもあってぶつかり合う事になる。勝者には湖太郎が手に入るという、湖太郎の意思をガン無視した勝手な条件を付けられて……。
果たして、二人の決着はいかに!? そしてどうなる湖太郎の人生!
くぎゅ好きのくぎゅ好きによるくぎゅ好きのためのバトルラブコメ、開幕!!
ジャンル:コメディー〔文芸〕キーワード: ネトコン13 集英社小説大賞6 123大賞6 パッシュ大賞 ギャグ 男主人公 現代 ハッピーエンド ラブコメ 釘宮病 堀江病 パロネタ 声優ネタ くぎゅう 異能バトル 最終更新日:2025/07/15 07:10 読了時間:約101分(50,200文字) 週別ユニークユーザ: 100未満 レビュー数: 0件 総合ポイント: 10 pt ブックマーク: 0件 評価人数: 1 人 評価ポイント: 10 pt |
作者:御手々ぽんた/作品情報/Nコード:N4784KT
連載中 (全8エピソード) |
趣味と運動のため、ダンジョン探索者をしているカジュ。
カジュは、探索者として手に入れたモンスターの討伐素材を長年、溜め込み続けていた。
というのも、カジュには本業である程度の収入があり、なおかつ税金の処理が面倒だったのだ。
ただ、そのせいでカジュの探索者ランクはFランクのままだった。
そんなある日、いつものようにダンジョンボスを討伐した帰り、カジュは怪しい動きをしている女性探索者を見かける。まるで落ちているものを漁ろうとしているかのような挙動の女性探索者に、関わりたくないとやり過ごすカジュ。
そうしてダンジョンから出たカジュは、いよいよ収納しきれなくなったモンスターの素材を、換金する決意をする。
そうして、面倒な税金処理に挑まんと向かった探索者ギルドの受付で、カジュはさきほど見かけた挙動不審だった女性探索者が、何か騒ぎを起こしている所に遭遇するのだった。
・連載版
・カクヨムにも掲載
ジャンル:ハイファンタジー〔ファンタジー〕キーワード: R15 残酷な描写あり 男主人公 ダンジョン わからせ 受付嬢 面倒くさがり 最終更新日:2025/07/15 07:03 読了時間:約27分(13,059文字) 週別ユニークユーザ: 100未満 レビュー数: 0件 総合ポイント: 74 pt ブックマーク: 12件 評価人数: 5 人 評価ポイント: 50 pt |
作者:たまふひ/作品情報/Nコード:N2133JF
連載中 (全225エピソード) |
主人公は幼馴染と一緒に、ごくありふれた異世界へのクラス転移に巻き込まれ、魔王討伐を依頼された。よくある話だ。主人公が転移にあたって得た能力は特別高くはなかった。だからといって全く能力がなく追放なんてこともなかった。
最初はよくあるクラス転移だと思われていたが、主人公たちを召喚した王国や魔族たち、様々な思惑が入り乱れて、主人公は思わぬできごとに巻き込まれる。主人公と幼馴染、その仲間たちはどうなってしまうのか。
これは勇者ではなかったが、追放されるほど無能力でもなかった主人公が、異世界を生き抜いていく話です。
どちらかと言えばシリアスよりなのでキーワードにシリアスを追加しました。ただしシリアス過ぎず、主人公と一緒に異世界での冒険をちょっぴりハラハラしながら楽しめるような作品を目指しています。また主人公以外の視点も交えて描いているので、キーワードに群像劇も追加しました。
(追記)
ちょっとだけネタバレすると、第4章は主人公たちにとって転機となり、これまでの伏線のいくつかが回収され、その上、ちょっとしたミステリー要素を含んでいて世界的文学作品のオマージュにもなっているという、属性テンコ盛りの章です。一方,第5章は、成長した主人公たちの活躍を中心としたエンタテイメントよりのいかにも異世界ファンタジーと言った感じの章です。そして第6章は・・・。
というわけで、最初はジリジリした展開も多いかもしれませんが、騙された?! と思って、まずは作者としてもちょっと自信のある第4章まで物語を追ってみていただけると、うれしいです。作者自身が宣伝してちょっと恥ずかしいのですが、それだけ力を入れて書いているということで大目に見てください。
また、シリーズものの短編(ジャンルは異世界恋愛ものにちょっぴりミステリーテイストを加えたもの)、第一作「乙女ゲームの断罪の場に転生した俺は悪役令嬢に一目ぼれしたので、シナリオをぶち壊してみました!」、第二作「敵国の姫騎士と恋の駆け引きをしていたら、転生者の悪役令嬢が絡んできました!」、第三作「転生悪役令嬢の憂鬱と人生やり直し侍女の献身」を投稿しています。作者としては、勝手に悪くない出来だと思っています。どれもちょっとした落ちのある作品ですので、最後に、あっと言いたい方には特にお勧めです。
カクヨムにも投稿しています。
ジャンル:ハイファンタジー〔ファンタジー〕キーワード: R15 異世界転移 シリアス 男主人公 魔王 勇者 西洋 中世 群像劇 冒険 ダンジョン ミステリー クラス転移 幼馴染 剣と魔法 ネトコン13感想 ゆっくり成長 最終更新日:2025/07/15 06:53 読了時間:約1,870分(934,708文字) 週別ユニークユーザ: 843人 レビュー数: 2件 総合ポイント: 680 pt ブックマーク: 158件 評価人数: 47 人 評価ポイント: 364 pt |
作者:志音/作品情報/Nコード:N9519KS
連載中 (全12エピソード) |
「こんにちは、アイコン可愛いですね」
その言葉が、俺の日常を変えた──。
雨の夜、SNSで届いたひとつのリプライ。
名前も素性も知らない相手に、俺は少しずつ心を開いていく。
けれど、そのやりとりには“違和感”があった。
言葉の整いすぎた優しさ。タイミングのよすぎる共感。
これは偶然? それとも、よくできたシナリオ?
AI、SNS、Link──
信じたいけど、どこかで疑っていた。
でも、その“たった2.6%の希望”に、俺は賭けたかったんだ。
ロマンスか、罠か。
感情を記録する物語、開幕。
ジャンル:現実世界〔恋愛〕キーワード: ロマンス詐欺 SNS恋愛 AI 現実ベース 感情ミステリー 疑似恋愛 騙される側主人公 信じたい想い なりすまし スマホの中の世界 最終更新日:2025/07/15 06:49 読了時間:約27分(13,096文字) 週別ユニークユーザ: 100未満 レビュー数: 0件 総合ポイント: 0 pt ブックマーク: 0件 評価人数: 0 人 評価ポイント: 0 pt |
作者:たぬきち25番/作品情報/Nコード:N4323KT
連載中 (全4エピソード) |
流されるままに生きたノルン伯爵家の領主レオナルドは貢いだ女性に捨てられ、領政に失敗、全てを失い26年の生涯を自らの手で終えたはずだった。
だが――気が付くと時間が巻き戻っていた。
一度目では騙されて振られた。
さらに自分の力不足で全てを失った。
だが過去を知っている今、もうみじめな思いはしたくない。
※他サイト様にも公開しております。
ジャンル:ハイファンタジー〔ファンタジー〕キーワード: 男主人公 西洋 タイムトラベル タイムリープ 時間遡行 巻き戻り ラブコメ要素あり サクセスストーリー 失敗は成長の元 人生やり直し 最終更新日:2025/07/15 06:42 読了時間:約20分(9,549文字) 週別ユニークユーザ: 100未満 レビュー数: 0件 総合ポイント: 2 pt ブックマーク: 1件 評価人数: 0 人 評価ポイント: 0 pt |
作者:黒砂 無糖/作品情報/Nコード:N0728KP
連載中 (全79エピソード) |
男に騙され、心に傷を負った最愛の娘。
そんな彼女とともに勇者召喚に巻き込まれ、異世界へ飛ばされたおかんの透子
飛ばされた先、周囲は当然、聖女に選ばれたのは若く美しい娘だともてはやし歓喜する――が、
「残念でした私が聖女です」
娘に害をなす王子に、おかん激ギレし、
「親呼んで来い!」と国王にもブチ切れ慰謝料請求
貰ったお金でふたりで異世界に小さな食堂を開店。
料理とぬくもりで、娘の心を少しずつ癒していく。
娘が幸せになれれば、それだけでいい。
時にはひっそり娘の恋の応援をする
これは、聖女となったおかんが、ただひとりの娘の幸せを願う物語。
全3章での構成予定です。
異世界五国リンクスシリーズと同じ世界のお話
ジャンル:異世界〔恋愛〕キーワード: 異世界転生 異世界転移 ネトコン13 スピアノベルス大賞1 アイリスIF7大賞 ほのぼの 女主人公 西洋 魔法 日常 ハッピーエンド グルメ 最強のオカン イケメンは正義 ちょっとそこ座れ ざまぁ 最終更新日:2025/07/15 06:20 読了時間:約385分(192,147文字) 週別ユニークユーザ: 1,896人 レビュー数: 0件 総合ポイント: 380 pt ブックマーク: 93件 評価人数: 21 人 評価ポイント: 194 pt |
作者:雨水月/作品情報/Nコード:N2901KD
連載中 (全47エピソード) |
16世紀初頭、スペイン人たちが南アメリカ大陸に侵攻し、先住民を征服した。その中で、次期インカ帝国の王アタワルパは、冷酷なスペイン人たちに騙され、絞首刑にされてしまう。アタワルパの魂はアンデス山脈を飛ぶコンドルに宿り、インカの民が直面する数々の悲劇を目撃する。アタワルパは、時を超えて過去に戻り、歴史を変えるべく壮大な冒険へと旅立つ。
ジャンル:空想科学〔SF〕キーワード: 中世 タイムリープ 最終更新日:2025/07/15 00:00 読了時間:約234分(116,744文字) 週別ユニークユーザ: 100未満 レビュー数: 0件 総合ポイント: 26 pt ブックマーク: 3件 評価人数: 2 人 評価ポイント: 20 pt |
作者:kl159/作品情報/Nコード:N7150KT
連載中 (全1エピソード) |
情緒管理技巧有哪些?認識情緒控管的 3 大重點
如何管理情緒?許多人處理負面情緒的方法是利用藥物、酒精、食物等外界事物調適壓力,但這不僅會為身體帶來肥胖、三高等風險,也無法從根本解決問題,因此,尋找正確的舒壓方法非常重要。
(1)自我覺察並接納情緒
學會主動覺察此時此刻的狀態,不論開心、難過、憤怒、沮喪等感受都要試著接納,不需要刻意排斥這些念頭。也可以換個角度思考,正是因為有情緒,生活才會如此豐富、精彩,因此不要把它當作敵人,而是一個幫助你生活的「好友」。
(2)理解產生情緒的原因
察覺到情緒後,試著理解產生情緒的原因。例如,察覺到自己處於焦慮的狀態,原因可能是工作做不完、家人生病等,接著將其分作「可控制」或「不可控制」,並依照各自的解決方法主動解決需求、調適情緒。
(3)與人建立健康的溝通,抒發情緒
情緒管理練習技巧
(1)利用深呼吸讓自己釋放壓力
(2)探索個人的情緒地圖
(3)調整注意力焦距
(4)面對壓力時,適時暫停
(5)感受當下
(6)享受過程
ジャンル:ハイファンタジー〔ファンタジー〕キーワード: 最終更新日:2025/07/14 23:35 読了時間:約1分(419文字) 週別ユニークユーザ: 100未満 レビュー数: 0件 総合ポイント: 0 pt ブックマーク: 0件 評価人数: 0 人 評価ポイント: 0 pt |
作者:kl159/作品情報/Nコード:N7149KT
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情緒管理技巧有哪些?認識情緒控管的 3 大重點
如何管理情緒?許多人處理負面情緒的方法是利用藥物、酒精、食物等外界事物調適壓力,但這不僅會為身體帶來肥胖、三高等風險,也無法從根本解決問題,因此,尋找正確的舒壓方法非常重要。
(1)自我覺察並接納情緒
學會主動覺察此時此刻的狀態,不論開心、難過、憤怒、沮喪等感受都要試著接納,不需要刻意排斥這些念頭。也可以換個角度思考,正是因為有情緒,生活才會如此豐富、精彩,因此不要把它當作敵人,而是一個幫助你生活的「好友」。
(2)理解產生情緒的原因
察覺到情緒後,試著理解產生情緒的原因。例如,察覺到自己處於焦慮的狀態,原因可能是工作做不完、家人生病等,接著將其分作「可控制」或「不可控制」,並依照各自的解決方法主動解決需求、調適情緒。
(3)與人建立健康的溝通,抒發情緒
情緒管理練習技巧
(1)利用深呼吸讓自己釋放壓力
(2)探索個人的情緒地圖
(3)調整注意力焦距
(4)面對壓力時,適時暫停
(5)感受當下
(6)享受過程
ジャンル:ハイファンタジー〔ファンタジー〕キーワード: 最終更新日:2025/07/14 23:34 読了時間:約1分(419文字) 週別ユニークユーザ: 100未満 レビュー数: 0件 総合ポイント: 0 pt ブックマーク: 0件 評価人数: 0 人 評価ポイント: 0 pt |
作者:kl159/作品情報/Nコード:N7148KT
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情緒管理技巧有哪些?認識情緒控管的 3 大重點
如何管理情緒?許多人處理負面情緒的方法是利用藥物、酒精、食物等外界事物調適壓力,但這不僅會為身體帶來肥胖、三高等風險,也無法從根本解決問題,因此,尋找正確的舒壓方法非常重要。
(1)自我覺察並接納情緒
學會主動覺察此時此刻的狀態,不論開心、難過、憤怒、沮喪等感受都要試著接納,不需要刻意排斥這些念頭。也可以換個角度思考,正是因為有情緒,生活才會如此豐富、精彩,因此不要把它當作敵人,而是一個幫助你生活的「好友」。
(2)理解產生情緒的原因
察覺到情緒後,試著理解產生情緒的原因。例如,察覺到自己處於焦慮的狀態,原因可能是工作做不完、家人生病等,接著將其分作「可控制」或「不可控制」,並依照各自的解決方法主動解決需求、調適情緒。
(3)與人建立健康的溝通,抒發情緒
情緒管理練習技巧
(1)利用深呼吸讓自己釋放壓力
(2)探索個人的情緒地圖
(3)調整注意力焦距
(4)面對壓力時,適時暫停
(5)感受當下
(6)享受過程
ジャンル:純文学〔文芸〕キーワード: 最終更新日:2025/07/14 23:34 読了時間:約1分(419文字) 週別ユニークユーザ: 100未満 レビュー数: 0件 総合ポイント: 0 pt ブックマーク: 0件 評価人数: 0 人 評価ポイント: 0 pt |
作者:kl159/作品情報/Nコード:N7145KT
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情緒管理技巧有哪些?認識情緒控管的 3 大重點
如何管理情緒?許多人處理負面情緒的方法是利用藥物、酒精、食物等外界事物調適壓力,但這不僅會為身體帶來肥胖、三高等風險,也無法從根本解決問題,因此,尋找正確的舒壓方法非常重要。
(1)自我覺察並接納情緒
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(3)與人建立健康的溝通,抒發情緒
情緒管理練習技巧
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(2)探索個人的情緒地圖
(3)調整注意力焦距
(4)面對壓力時,適時暫停
(5)感受當下
(6)享受過程
ジャンル:ハイファンタジー〔ファンタジー〕キーワード: 最終更新日:2025/07/14 23:33 読了時間:約1分(419文字) 週別ユニークユーザ: 100未満 レビュー数: 0件 総合ポイント: 0 pt ブックマーク: 0件 評価人数: 0 人 評価ポイント: 0 pt |
作者:kl159/作品情報/Nコード:N7144KT
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情緒管理技巧有哪些?認識情緒控管的 3 大重點
如何管理情緒?許多人處理負面情緒的方法是利用藥物、酒精、食物等外界事物調適壓力,但這不僅會為身體帶來肥胖、三高等風險,也無法從根本解決問題,因此,尋找正確的舒壓方法非常重要。
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(2)理解產生情緒的原因
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(3)調整注意力焦距
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(5)感受當下
(6)享受過程
ジャンル:純文学〔文芸〕キーワード: 最終更新日:2025/07/14 23:33 読了時間:約1分(419文字) 週別ユニークユーザ: 100未満 レビュー数: 0件 総合ポイント: 0 pt ブックマーク: 0件 評価人数: 0 人 評価ポイント: 0 pt |
作者:kl159/作品情報/Nコード:N7141KT
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情緒管理技巧有哪些?認識情緒控管的 3 大重點
如何管理情緒?許多人處理負面情緒的方法是利用藥物、酒精、食物等外界事物調適壓力,但這不僅會為身體帶來肥胖、三高等風險,也無法從根本解決問題,因此,尋找正確的舒壓方法非常重要。
(1)自我覺察並接納情緒
學會主動覺察此時此刻的狀態,不論開心、難過、憤怒、沮喪等感受都要試著接納,不需要刻意排斥這些念頭。也可以換個角度思考,正是因為有情緒,生活才會如此豐富、精彩,因此不要把它當作敵人,而是一個幫助你生活的「好友」。
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察覺到情緒後,試著理解產生情緒的原因。例如,察覺到自己處於焦慮的狀態,原因可能是工作做不完、家人生病等,接著將其分作「可控制」或「不可控制」,並依照各自的解決方法主動解決需求、調適情緒。
(3)與人建立健康的溝通,抒發情緒
情緒管理練習技巧
(1)利用深呼吸讓自己釋放壓力
(2)探索個人的情緒地圖
(3)調整注意力焦距
(4)面對壓力時,適時暫停
(5)感受當下
(6)享受過程
ジャンル:VRゲーム〔SF〕キーワード: 最終更新日:2025/07/14 23:32 読了時間:約1分(419文字) 週別ユニークユーザ: 100未満 レビュー数: 0件 総合ポイント: 0 pt ブックマーク: 0件 評価人数: 0 人 評価ポイント: 0 pt |
作者:kl159/作品情報/Nコード:N7139KT
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情緒管理技巧有哪些?認識情緒控管的 3 大重點
如何管理情緒?許多人處理負面情緒的方法是利用藥物、酒精、食物等外界事物調適壓力,但這不僅會為身體帶來肥胖、三高等風險,也無法從根本解決問題,因此,尋找正確的舒壓方法非常重要。
(1)自我覺察並接納情緒
學會主動覺察此時此刻的狀態,不論開心、難過、憤怒、沮喪等感受都要試著接納,不需要刻意排斥這些念頭。也可以換個角度思考,正是因為有情緒,生活才會如此豐富、精彩,因此不要把它當作敵人,而是一個幫助你生活的「好友」。
(2)理解產生情緒的原因
察覺到情緒後,試著理解產生情緒的原因。例如,察覺到自己處於焦慮的狀態,原因可能是工作做不完、家人生病等,接著將其分作「可控制」或「不可控制」,並依照各自的解決方法主動解決需求、調適情緒。
(3)與人建立健康的溝通,抒發情緒
情緒管理練習技巧
(1)利用深呼吸讓自己釋放壓力
(2)探索個人的情緒地圖
(3)調整注意力焦距
(4)面對壓力時,適時暫停
(5)感受當下
(6)享受過程
ジャンル:VRゲーム〔SF〕キーワード: 最終更新日:2025/07/14 23:31 読了時間:約1分(419文字) 週別ユニークユーザ: 100未満 レビュー数: 0件 総合ポイント: 0 pt ブックマーク: 0件 評価人数: 0 人 評価ポイント: 0 pt |
作者:kl159/作品情報/Nコード:N7138KT
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情緒管理技巧有哪些?認識情緒控管的 3 大重點
如何管理情緒?許多人處理負面情緒的方法是利用藥物、酒精、食物等外界事物調適壓力,但這不僅會為身體帶來肥胖、三高等風險,也無法從根本解決問題,因此,尋找正確的舒壓方法非常重要。
(1)自我覺察並接納情緒
學會主動覺察此時此刻的狀態,不論開心、難過、憤怒、沮喪等感受都要試著接納,不需要刻意排斥這些念頭。也可以換個角度思考,正是因為有情緒,生活才會如此豐富、精彩,因此不要把它當作敵人,而是一個幫助你生活的「好友」。
(2)理解產生情緒的原因
察覺到情緒後,試著理解產生情緒的原因。例如,察覺到自己處於焦慮的狀態,原因可能是工作做不完、家人生病等,接著將其分作「可控制」或「不可控制」,並依照各自的解決方法主動解決需求、調適情緒。
(3)與人建立健康的溝通,抒發情緒
情緒管理練習技巧
(1)利用深呼吸讓自己釋放壓力
(2)探索個人的情緒地圖
(3)調整注意力焦距
(4)面對壓力時,適時暫停
(5)感受當下
(6)享受過程
ジャンル:VRゲーム〔SF〕キーワード: 最終更新日:2025/07/14 23:31 読了時間:約1分(419文字) 週別ユニークユーザ: 100未満 レビュー数: 0件 総合ポイント: 0 pt ブックマーク: 0件 評価人数: 0 人 評価ポイント: 0 pt |
作者:kl159/作品情報/Nコード:N7137KT
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情緒管理技巧有哪些?認識情緒控管的 3 大重點
如何管理情緒?許多人處理負面情緒的方法是利用藥物、酒精、食物等外界事物調適壓力,但這不僅會為身體帶來肥胖、三高等風險,也無法從根本解決問題,因此,尋找正確的舒壓方法非常重要。
(1)自我覺察並接納情緒
學會主動覺察此時此刻的狀態,不論開心、難過、憤怒、沮喪等感受都要試著接納,不需要刻意排斥這些念頭。也可以換個角度思考,正是因為有情緒,生活才會如此豐富、精彩,因此不要把它當作敵人,而是一個幫助你生活的「好友」。
(2)理解產生情緒的原因
察覺到情緒後,試著理解產生情緒的原因。例如,察覺到自己處於焦慮的狀態,原因可能是工作做不完、家人生病等,接著將其分作「可控制」或「不可控制」,並依照各自的解決方法主動解決需求、調適情緒。
(3)與人建立健康的溝通,抒發情緒
情緒管理練習技巧
(1)利用深呼吸讓自己釋放壓力
(2)探索個人的情緒地圖
(3)調整注意力焦距
(4)面對壓力時,適時暫停
(5)感受當下
(6)享受過程
ジャンル:VRゲーム〔SF〕キーワード: 最終更新日:2025/07/14 23:30 読了時間:約1分(419文字) 週別ユニークユーザ: 100未満 レビュー数: 0件 総合ポイント: 0 pt ブックマーク: 0件 評価人数: 0 人 評価ポイント: 0 pt |
作者:kl159/作品情報/Nコード:N7135KT
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情緒管理技巧有哪些?認識情緒控管的 3 大重點
如何管理情緒?許多人處理負面情緒的方法是利用藥物、酒精、食物等外界事物調適壓力,但這不僅會為身體帶來肥胖、三高等風險,也無法從根本解決問題,因此,尋找正確的舒壓方法非常重要。
(1)自我覺察並接納情緒
學會主動覺察此時此刻的狀態,不論開心、難過、憤怒、沮喪等感受都要試著接納,不需要刻意排斥這些念頭。也可以換個角度思考,正是因為有情緒,生活才會如此豐富、精彩,因此不要把它當作敵人,而是一個幫助你生活的「好友」。
(2)理解產生情緒的原因
察覺到情緒後,試著理解產生情緒的原因。例如,察覺到自己處於焦慮的狀態,原因可能是工作做不完、家人生病等,接著將其分作「可控制」或「不可控制」,並依照各自的解決方法主動解決需求、調適情緒。
(3)與人建立健康的溝通,抒發情緒
情緒管理練習技巧
(1)利用深呼吸讓自己釋放壓力
(2)探索個人的情緒地圖
(3)調整注意力焦距
(4)面對壓力時,適時暫停
(5)感受當下
(6)享受過程
ジャンル:純文学〔文芸〕キーワード: 最終更新日:2025/07/14 23:29 読了時間:約1分(419文字) 週別ユニークユーザ: 100未満 レビュー数: 0件 総合ポイント: 0 pt ブックマーク: 0件 評価人数: 0 人 評価ポイント: 0 pt |
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