2023年10月、生まれてからずっと痩せていた時代がない私が、とあることをきっかけにダイエットを決意！ 2024年4月でアラフィフとなりましたが、見事「デスクワーク中に運動する」という手法で11か月半かけて21㎏痩せ、2025年5月現在もリバウンドなく過ごしています。 これは全ての「ダイエットを成功させ、その後リバウンドしたくない方」に贈る、ダイエット成功体験の実話です。

中年の自己流ダイエット これが最後の（リバウンドフラグ）

「なんだこの肉の塊は」――聖女として異世界召喚された可憐が最初に聞いたのは、そんな言葉だった。ぽっちゃりは事実ながらも、気の強い可憐は失礼な発言を許さず、しっかりと謝罪をさせる。その上で、国王の依頼どおり聖地巡礼の旅に出ることに決めた。 同行するのは優しいイケメン騎士・ジーク。彼は可憐を喜ばせようと、とにかく美味しいものを差し出してくる。 美味しいものを食べながらの旅にもかかわらず、可憐はドSな女神様から授かった個性的な聖女パワーとドSな試練、規則正しい生活のおかげで、どんどん痩せていく。そのことに可憐は悩んだ。 「もしかして……ジークさんはぽっちゃり専なのでは？」 　※食べる・両片思いでいちゃつく・合間に試練という、あっさり読めるコメディテイストなお話。R15は保険。 　※体型変化します。ぽっちゃりのまま頑張る話がいいという方はご注意。 　※カクヨムにも掲載しています

ダイエット。それは、永遠のテーマ。決してリバウンドではない！

リバウンドなしで健康的に確実に痩せる方法

◇◆◇ビーズログ文庫様から文庫１〜５巻、ビーズログコミックス様から條先生によるコミック１～６巻が好評発売中です（※詳細へは下のリンクから飛ぶことができます。） 　前世の記憶が蘇ったのは、祖父経由で婚約破棄を言い渡された瞬間だった。同時にここが少女漫画の世界で、自分が漫画の主人公に意地悪の限りを尽くす悪役……の取り巻きである白豚令嬢、ブリトニーに転生していると気付く。ブリトニーは悪事がバレそうになった悪役に全ての罪を被せられ、最後には処刑されるという悲劇のデブキャラだ。確実に死刑を回避する方法は取り巻きにならないこと。悪役は自分より際立って醜い者しか周囲に侍らせないので、今から痩せればなんとかなるかもしれない。とりあえず、ダイエットしよう！！

私の友人はあんまり食べない。 そもそも太る要素から遠い世界で生きている。 それでも日々体重の増加と戦って生きている。 今日も多少の自虐を交え、ぽやんと話をしている。 注意事項1 起承転結はありません。 短編詐欺に思われたら申し訳御座いません。 注意事項2 今日もしこたま甘い匂いを嗅ぎ、大食い系動画を楽しんで見て、休日に備えます。 何食べよーかなー!! ※クソデカボイス。 (ぽっちゃり思考)

付き合い始めて間もない彼から二週間放置された里奈は「これぞリバウンドリレーションシップの醍醐味」と自虐的なことをいい関係終了へと心の準備をする。期間限定の関係はなんだか自分が思っていたものと違うかも。 2023/11/14　改稿しました。話の筋は変わっていません。

　有馬　京香（ありま　きょうか）はダイエットに失敗した。 　食事制限をし、運動を絶やさず行い、一時は減量に成功した。しかし、溜まったストレスによって、徐々におやつの量が増え、それが影響して見る見るうちにリバウンドを起こし、始めた当初よりも体重が増えてしまった。 　絶望にひれ伏した京香はおやつを食べながら見ていたバラエティで『VRダイエット』というのを知る。果たして京香は今度こそダイエットに成功するのか。

米ナシ異世界で強制糖質制限する羽目になったイイ歳をしたぽっちゃりのサクラ。 飛ばされた異世界でイケメンエルフに拾われ、ダイエットに励みます。 猫男子(19話～) 赤髪戦士(66話～) オネェ系悪魔(111話～) ひたすら溺愛、甘やかされるほのぼの、じれじれ、スローライフのお話しです。 婚期を逃した 恋愛音痴のサクラは 甘々攻撃を回避し、一年後無事に現世に社会復帰出来るのか？ 題名に★印の場所に鉛筆挿し絵有り。 題名に☆印の場所にいただいたFA、FPが載って ます。 題名に◎印の場所に自作料理写真有り。 昭和ネタ、なつかしネタ、童話ネタ多し。 暇をもて余すドワーフの村人を巻き込んで ファーストフード店まで開店！？貴族も巻き込んで(150話～)異世界で商売繁盛！ありがとう！おバカな狐男子(217話～)が狐の温泉宿(279話～)で大奮闘したりのお手伝いも。 おかしな魔法でピンチも回避！？ 只今(438話～)はウサギを追って、ワンダーランド編展開中。 実経験をもとにしたゆるゆる糖質制限ダイエット8ヶ月で－8㎏その後はいったりきたりで停滞→2年で-10kg達成！リバウンドなし♪ (現世)部分はエッセイになります。とばしても問題なしです。 カクヨム様にも投稿させていただきました。

病弱だった母さんに健康になってもらいたくて始めた手料理。みんなに食べてもらい、母さんも健康になり、幼馴染の玲子もダイエットに成功して、僕は幸せな日々を送っているつもりだったけど、突然、幼馴染の玲子から別れを告げられた。 （他サイトにも投稿中）

７年間連れ添った最愛の婚約者・ジルベールの前で、コレットの体重に耐えきれなくなったハイヒールの踵はまっぷたつに折れた。 これはマズイと思った彼女は、オフシーズンに領地へ引き籠りダイエットに励んで、見違えるほどの変貌を遂げる。 だがしかし、である。 時すでに遅く、婚約者の浮気現場に遭遇してしまい、晩餐会のど真ん中で修羅場に発展！　翌日には悪評が王都中に広まってしまい、７年越しの婚約はあっさりと解消されてしまったのだった。 やけ食いによるリバウンド！ 友人激オコで再びダイエット開始!! 新しい恋の予感!? 人生勝ち組安定コースから、ある日突然転がり落ちてしまった元愛され令嬢の、再起＆飛躍ストーリー。 ※改稿前作品を、noichigo、Berry's cafeに掲載 【TOPIC】 ・『第４回アイリス異世界ファンタジー大賞』で 銀賞 をいただきました。

　二郎系ラーメンを愛し、二郎系ラーメンに愛された男はラーメンの注文をしている最中に異世界へと転生した。 　主人公が転生した先は、地位、名誉、権力、武力、女等、この世の全てを手に入れたエリック・ホルシュタインという侯爵家の長男。 　圧倒的勝ち組を約束された主人公だったが、一つ重大な悩みを抱えていた。 　それは身長178cmに対し、体重140kgという最悪の肉体。 　何故そんな奇妙な境遇を手に入れてしまったのか。 　彼は神を注文を取りに来た二郎系ラーメン店の店員だと勘違いし、『全マシマシで』と頼んでしまったから。 　その為、彼の最悪の肉体は、侯爵家という地位、親の持つ莫大な金、ドラゴンを瞬殺出来る圧倒的な武力、主人公に好意を抱く周囲の美女と同じく、神から与えられたものだった。 　 　しかしそんなものを望んでいるわけがないので、主人公は理想的な細マッチョを目指してダイエットを試みる。 　 　そんな彼に立ち塞がるのは二郎系ラーメンやデザートの誘惑という生易しい物ではない。 　１０㎞のランニングや騎士団との訓練すらものともしない圧倒的なステータスの高さ、そして少し食べただけでリバウンドしてしまうチート体質である。 　そんな不条理なチートに対抗するため、彼はドラゴンを単独討伐を成し遂げてしまった。 　強敵との対決なら良い運動になると思ったから。

ダイエットができない人、どこぞのお父さんと一緒に頑張ってみませんか！

　食欲旺盛なぽっちゃり女子の八福（はちふく）ひなみ。 高校に入学すると、何の奇跡かクラスの男子はみんなイケメンだった。 そんな男子達にアピールするため女を磨く女子陣。 ひなみも周りのプレッシャーから初めて制服がSサイズに。 　しかし、ある日を境にドロップアウト。 あっという間に元のぽっちゃり女子に戻ったのだが……何故か、それからが逆ハーレムの始まりだった！？ 　※この作品は他サイトにも掲載しております。

　この小説は「実生活連動型小説」です。 　僕（仮名：丸森祐一）が実生活でダイエット・ボディメイクを経験しながら、それをフィクションの世界に物語として記していきます。 　ある程度の設定はしておりますが、実際のダイエット・ボディメイクについてはなるべく事実を書いていきます。 　それをお伝えする上で、程よい物語化、フィクション化することは、僕の実体験を皆さまに共有させて頂く手段だとご理解頂きたく存じます。 　つまり、この物語は、完全に僕次第なのです。 　僕のダイエット・ボディメイクが実生活でつまらなければ、物語も面白くなりません。 　僕のダイエット・ボディメイクが途中で躓くようなことがあれば、物語は終わってしまいます。 　なので、僕自身にもこの物語のストーリーは分からないんです。 　無理やり面白いエピソードをぶっ込むことがあるかもしれません。 　お涙頂戴のくだりを密かに埋め込むかもしれません。 　そのくらいはお許しを……。 　最初から少し言い訳をしてしまいましたが、実生活が面白くなるように、僕自身前向きに生きていきます。 　さて……、 　僕は今までに何度かダイエットを成功させています。 　前回は数年前に5ヶ月で15kg程のダイエットに成功し、程よく良い身体になりました。 　しかし、その後リバウンドしてしまい、結果、現在はまた、だらしのない身体になってしまっています。 　（ということは、毎回リバウンドしている、ということです） 　今までの反省を踏まえて、 　今回は、痩せることを目標とせず、痩せた上でマッチョな身体になることを目標として、見た目だけではなく、心の強さ、自信に繋げていきたいと思っています。 　実生活連動型小説の試みは、僕のモチベーションを保つこと、目標を捉え続けること、そして、そのプロセスを記録し、皆さんに共有することを目的にしています。 　僕のダイエット・ボディメイクは、活動報告に記載のTwitterアカウントで発信していますので、最新のダイエット状況はそちらを御覧ください。 　 　2020年9月27日(日)に僕のダイエットは始まりました。 　開始時の体重は93.4kg、体脂肪率は30.4%です。 　中年太っちょおじさんの成長を皆さんと共有できれば幸いです。 　では、これからの僕をお楽しみに……。

中村明美42歳、OL歴20年何か特化した取り柄もなく結婚もしていない。 二十歳を過ぎた辺りからぶくぶく太りだし、何度もダイエットを試みるものの、自堕落な性格故全てのダイエットでリバウンドを繰り返していた。 流行りの異世界転生出来たものの、オタクのSAGAが邪魔して中々上手く行かず…。 ライバルキャラクターは5人、うち、悪役になるのは1人、5分の1の確率の結果、ちゃんと悪役で辛い、、、ぴえん。 中村明美42歳の煩悩ライフが始まる。

　８０kgダイエットが人生最後（予定）のダイエットに挑みます。 自分をネタにすることで頑張れたらいいなぁと思っています。 　食べることが人生がすべてだった９０kgだったが初恋でダイエット成功、失恋、持病の悪化を経て 就職先のストレスで９０kgまでリバウンドで激太り、精神を病んで退職。 　その後、精神の回復とともに１０kg痩せる。 過去は変えられないが未来は変えられる。 明るい未来はないかもしれないが、少しマシになるかもしれないので頑張ります。

恋をしてはきれいになり、失恋してはリバウンド。 恋をしないと太っちゃう。 だから、私は恋をする。 恋愛バスケットボールもの 2010/10頃作 魔法のアイランド　総合ランキング3867位獲得！（2014年05月）

なんとなく、小説になりそうだなーっと思って。ほぼノンフィクションで。